Blue Monday, 2025.

El "Blue Monday" (Lunes Azul) es un término que se utiliza para describir el día más depresivo del año, según una fórmula matemática desarrollada por el psicólogo británico Cliff Arnall en 2005.

Según Arnall, el Blue Monday se calcula teniendo en cuenta factores como:

1. La cantidad de días desde la Navidad
2. El clima (temperatura y horas de sol)
3. Los niveles de deuda y estrés financiero
4. El tiempo desde el último día festivo
5. Los niveles de motivación y energía La fórmula sugiere que el Blue Monday suele ocurrir en el tercer lunes de enero, cuando la combinación de estos factores puede hacer que las personas se sientan particularmente deprimidas y estresadas.

Algunas razones por las que el Blue Monday puede ser un día difícil para algunas personas incluyen: - La resaca de la Navidad y Año Nuevo, con la sensación de que la fiesta ha terminado y la realidad se ha impuesto.

a) El clima frío y oscuro, que puede afectar el estado de ánimo.
b) La presión para cumplir con las resoluciones de Año Nuevo, que pueden ser difíciles de mantener.
c) La sensación de que el año nuevo ha comenzado y no se ha logrado nada todavía.

Sin embargo, es importante recordar que el Blue Monday es solo una idea y no una condición médica real.

Si te sientes deprimido o estresado, es importante buscar ayuda y apoyo de profesionales de la salud mental.